-
⭕نویسندگان عزیز توجه کنید برای تایید رمان خود در تاپیک زیر درخواست دهید.
Usage for hash tag: خلاصه_کتاب
-
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...احساسی: احساساتت را درگیر کن و تغییرات را به گام‌های کوچک تقسیم کن تا بتوانی به راحتی پیش بروی، مثل فشار دادن پدال گاز. 3️⃣ آماده‌سازی محیط: محیط اطراف را برای تغییر آماده کن، عادت‌های جدید ایجاد کن و از همکاری جمعی برای تسهیل تغییرات استفاده کن. #خلاصه_کتاب #روانشناسی #توسعه_فردی #موفقیت #تغییر -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...را چک کن، در پایان روز هم ۵ دقیقه برای مرور و ارزیابی کلی اختصاص بده. 3️⃣ غلبه بر حواس‌پرتی‌ها: موقع کار با تعیین محدودیت‌های زمانی، خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها و ایجاد عادت‌های جدید، حواس‌پرتی‌ها را شکست بده و تمرکزت را بالا ببر. #خلاصه_کتاب #مدیریت_زمان #تمرکز #برنامه_ریزی #توسعه_فردی #موفقیت -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...اعتماد داشته باش. 2️⃣ مهربانی به خود: هیچوقت از خودت توقع کامل بودن نداشته باش. اشتباهاتت را بپذیر و از آن‌ها درس بگیر. 3️⃣ حضور ذهن: با ذهن‌آگاهی، استرس و اضطرابت را کاهش بده. در لحظه زندگی کن و از فکر کردن بیش از حد به گذشته و آینده خودداری کن. #خلاصه_کتاب #خودشناسی #زندگی_شاد #خوشبختی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...نانوشته‌ای مثل مدارا و تحمل رقبا پایبند باشیم. 2️⃣ وظیفه احزاب: احزاب باید از انتخاب نامزدهایی که به اصول دموکراسی احترام نمی‌گذارند، خودداری کنند. 3️⃣ خطر اختلاف شدید: اختلاف و شکاف زیاد در جامعه می‌تواند دموکراسی را تضعیف و در نهایت نابود کند. #خلاصه_کتاب #سیاست #دموکراسی #حکومت #چکیده_کتاب -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...مغز تنبل: مغز ما با ایجاد شک جلوی کارهایی که می تواند به ما آسیب بزند را می‌گیرد. برای غلبه بر آن کمی به خودت فشار بیاور. 3⃣ در تاخیر آفات است: وقتی ایده‌ای به ذهنت رسید، بشمار ۵، ۴، ۳، ۲ و ۱. سپس اقدام کن. منتظر نمان تا همه چیز کامل شود. #خلاصه_کتاب #اعتماد_به_نفس #شجاعت #پیشرفت_فردی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...ممکن است بد و در عین حال بهتر از گذشته باشند. 3️⃣ اقدام گام به گام: بسیاری اوقات شرایطی پیش می‌آید که حس می‌کنیم یا همین الان کاری باید انجام شود یا دیگر هرگز نمی‌شود. به جای این اقدام‌های فوری، معمولا می‌توان مسیر گام به گام بسیار موفقی طراحی کرد. #خلاصه_کتاب #فلسفه #منطق #سیاست #روانشناسی -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...افسردگی و اضطراب کمک کند. از کمک حرفه‌ای بهره‌مند شوید! 3️⃣ لذت‌های کوچک: از لذت‌های ساده و کوچک زندگی مانند خوردن دوکبوکی (یک غذای محبوب سنتی کره‌ای) غافل نشوید. همین خوشی‌های کوچک می‌توانند زندگی را زیباتر و قابل تحمل‌تر کنند. #خلاصه_کتاب #سلامت_روان #افسردگی #دوکبوکی #زندگی #موفقیت #خودسازی -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...بودن. 3️⃣ شفاف بیاندیش: تله‌های فکری را بشناس و با نگاه منتقدانه به باورهایت فکر کن. تصمیم‌هایت را تنها با اطلاعات محدود نگیر و به همه جوانب توجه کن. فقط به دلیل سرمایه‌گذاری قبلی به اشتباه ادامه نده و همیشه به آینده و ارزش پیش رو نگاه کن. #خلاصه_کتاب #روانشناسی #تفکر #منطق #تصمیم #موفقیت... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...شهامت داشته باش و به موقع تمامش کن. یک پایان تلخ بهتر از یک تلخی بی پایان است. 3️⃣ شروع‌های جدید: پایان هر چیز می‌تواند شروعی تازه و بهتر باشد. مثل وقتی که بعد از هر غروب، طلوعی زیباتر در پیش است. پس با دلگرمی به استقبال تغییرات برو. #خلاصه_کتاب #رشد #توسعه_فردی #پایان_ضروری #بهبود_زندگی #موفقیت -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...شبکه‌های اجتماعی، چند دقیقه روی تنفست تمرکز کن. معجزه می‌کند! 3️⃣ مهربانی با خود: با خودت مهربان باش. اگر در امتحان نمره خوبی نگرفتی، خودت را سرزنش نکن. از تجربه‌ات درس بگیر و برای دفعه بعد بهتر آماده شو، و الان یک شکلات به خودت جایزه بده! #خلاصه_کتاب #آرامش #مدیتیشن #زندگی_بهتر #خودشناسی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...پنهان نکنید. تنها استثنای این قاعده حالت تکبر و خودمحوری است که باید آن را کنار بگذارید. 3️⃣ ارائه حرفه‌ای: برای موفقیت در سخنرانی، آمادگی کامل و تمرین مداوم ضروری است؛ به متن، زبان بدن و زمان‌بندی توجه کنید تا ارائه‌ای حرفه‌ای داشته باشید. #خلاصه_کتاب #ارتباط #روابط_عمومی #TED #سخنرانی #فن_بیان -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...بیاورید. وقتی این گام‌های کوچک تبدیل به عادت شوند به راحتی می‌توانی با کمالگرایی مبارزه کنی و به یک فرد معمول‌گرا تبدیل شوی. 3️⃣ حالش را ببر: به هر چیزی در زمان خودش فکر کن. با نگرانی در مورد موقعیت فعلی یا نتایج آینده فقط سکون و عدم تحرکت را توجیه می‌کنی. #خلاصه_کتاب #خودشناسی #کمالگرایی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...با عشق: بیشتر از پول، به دنبال هدف و عشق باش. مثلا اگر به هنر علاقه داری، به جای اینکه تحت فشار دیگران به دنبال شغل‌های پر درآمد ولی غیر دلخواه باشی، به دنبال حرفه‌ای برو که دوستش داری. پول هم با تلاش و پشتکار کم‌کم به دنبال تو خواهد آمد. #خلاصه_کتاب #انگیزشی #توسعه_فردی #موفقیت #مثبت_اندیشی -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...مثبت و عشق به خود. پس با این هفت گام مثل یک کارآگاه استرس‌های پنهانت را پیدا کن و زندگی‌ات را نجات بده! 3️⃣ همه درگیرند: فکر نکن فقط خودت از استرس و بیماری رنج می‌بری! آدم‌های موفق و مشهور هم با این مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنند. پس تو تنها نیستی. #خلاصه_کتاب #ایمنی #اضطراب #استرس #بدن #احساسات -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...قدیمی در دنیای جدید: احساساتی مثل ترس به اجداد ما کمک می‌کردند که از شکارچیان دوری کنند، اما حالا همین ترس‌ها اگر مدیریت نشوند، می‌توانند باعث استرس‌های روزمره و نگرانی‌های بی‌مورد شوند. وقتی احساس‌های بد ظاهر شدند، نگران نشو و بدان دلیل خوبی داشته! #خلاصه_کتاب #روانشناسی #تکامل #سلامت #احساسات -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...افسردگی و اضطراب کمک کند. از کمک حرفه‌ای بهره‌مند شوید! 3️⃣ لذت‌های کوچک: از لذت‌های ساده و کوچک زندگی مانند خوردن دوکبوکی (یک غذای محبوب سنتی کره‌ای) غافل نشوید. همین خوشی‌های کوچک می‌توانند زندگی را زیباتر و قابل تحمل‌تر کنند. #خلاصه_کتاب #سلامت_روان #افسردگی #دوکبوکی #زندگی #موفقیت #خودسازی -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...اولیه: شروع یادگیری هر مهارتی معمولاً سخت است، اما اگر پایبند باشی این مسیر برایت هموار می‌شود. مثلاً در اوایل دوچرخه‌سواری ممکن است بارها زمین بخوری، اما با ۲۰ ساعت تمرین، می‌توانی به راحتی تعادلت را حفظ می‌کنی و از دوچرخه‌سواری لذت ببری. #خلاصه_کتاب #مهارت_یادگیری #توسعه_فردی #موفقیت... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...کنید و از لحظات زندگی لذت بیشتری ببرید. 3️⃣ یوگا و مدیتیشن: در مواقع استرس‌زا ۱۰ دقیقه مدیتیشن انجام دهید تا آرامش پیدا کنید و ذهن خود را از افکار منفی پاک کنید. همچنین، با انجام چند حرکت ساده یوگا در صبح، انرژی بیشتری برای روز خود به دست آورید. #خلاصه_کتاب #خودشناسی #یوگا #مدیتیشن #آرامش... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...۴ (فردگرا) احساساتش را بپذیرد. 3️⃣ تفاوت‌ها را بپذیر و بهتر ارتباط بگیر: فهمیدن انواع شخصیت‌ها و تفاوت‌های آن‌ها، به تو کمک می‌کند تا با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنی. مثلاً نوع ۵ (محقق) نیاز به خلوت و اطلاعات دارد و نوع ۶ (وفادار) به امنیت و اعتماد. #خلاصه_کتاب #شخصیت #اینیاگرام #خودشناسی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...از خود مرزهایی مشخص کن تا احساس امنیت و راحتی‌ات را تضمین کنند. 2️⃣ شفافیت: مردم نمی‌دانند شما چه می‌خواهید. این وظیفه شماست که آن را روشن کنید. وضوح روابط را نجات می‌دهد. 3️⃣ شجاع باش: در روابطت بدون ترس یا احساس گناه، مرزهایی که مشخص کرده‌ای را رعایت کن. #خلاصه_کتاب #موفقیت #ارتباطات...
