-
⭕نویسندگان عزیز توجه کنید برای تایید رمان خود در تاپیک زیر درخواست دهید.
Usage for hash tag: خودشناسی
-
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...اعتماد داشته باش. 2️⃣ مهربانی به خود: هیچوقت از خودت توقع کامل بودن نداشته باش. اشتباهاتت را بپذیر و از آن‌ها درس بگیر. 3️⃣ حضور ذهن: با ذهن‌آگاهی، استرس و اضطرابت را کاهش بده. در لحظه زندگی کن و از فکر کردن بیش از حد به گذشته و آینده خودداری کن. #خلاصه_کتاب #خودشناسی #زندگی_شاد #خوشبختی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...کنی. 3️⃣ خودباوری: هیچوقت نگویید «نمی‌توانم»، خودتان را باور داشته باشید و ببینید چگونه زندگیتان تغییر می‌کند. مثل وقتی که بالاخره تصمیم می‌گیرید رژیم بگیرید و موفق هم می‌شوید، حس پیروزی را در تک‌تک سلول‌هایتان حس کنید! #خلاصه #کتاب #روانشناسی #خودشناسی #خودباوری #مدیریت #احساسات #شناخت #ذهن -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...شبکه‌های اجتماعی، چند دقیقه روی تنفست تمرکز کن. معجزه می‌کند! 3️⃣ مهربانی با خود: با خودت مهربان باش. اگر در امتحان نمره خوبی نگرفتی، خودت را سرزنش نکن. از تجربه‌ات درس بگیر و برای دفعه بعد بهتر آماده شو، و الان یک شکلات به خودت جایزه بده! #خلاصه_کتاب #آرامش #مدیتیشن #زندگی_بهتر #خودشناسی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...بیاورید. وقتی این گام‌های کوچک تبدیل به عادت شوند به راحتی می‌توانی با کمالگرایی مبارزه کنی و به یک فرد معمول‌گرا تبدیل شوی. 3️⃣ حالش را ببر: به هر چیزی در زمان خودش فکر کن. با نگرانی در مورد موقعیت فعلی یا نتایج آینده فقط سکون و عدم تحرکت را توجیه می‌کنی. #خلاصه_کتاب #خودشناسی #کمالگرایی... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
📕 مهندسی درون ✍️ جاگی واسودو 1️⃣ مراقبه: با خودشناسی و تعادل درونی می‌توان به آرامش و شادی دست یافت. هر روز چند دقیقه به تأمل و خوداندیشی بپردازید و احساسات خود را بررسی کنید. با شناخت دلایل احساس نیک و بد، زندگی خود را بهبود بخشید. 2️⃣ نگرش مثبت: نوع نگاه ما به زندگی، تجربیات ما را شکل می‌دهد... -
معرفی کتاب [ كتابجانه ]
...۴ (فردگرا) احساساتش را بپذیرد. 3️⃣ تفاوت‌ها را بپذیر و بهتر ارتباط بگیر: فهمیدن انواع شخصیت‌ها و تفاوت‌های آن‌ها، به تو کمک می‌کند تا با دیگران بهتر ارتباط برقرار کنی. مثلاً نوع ۵ (محقق) نیاز به خلوت و اطلاعات دارد و نوع ۶ (وفادار) به امنیت و اعتماد. #خلاصه_کتاب #شخصیت #اینیاگرام #خودشناسی...
