...غیرضروری دوری کن، سپس تکنولوژیهایی که واقعاً ارزش افزوده به زندگیات میبخشند را با احتیاط اضافه کن.
3️⃣ تفریح باکیفیت: به جای اینکه یک ساعت بیهدف در شبکههای اجتماعی بچرخی، بدون گوشی پیادهروی کن تا رضایت بیشتری کسب کنی.
#خلاصه_کتاب #مدیتیشن #مینیمالیسم #تکنولوژی #آگاهی #دیجیتال...